ストレスセラピー

ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張状態のことです。私たちの体はたえざる緊張状態には耐えられません。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対処するためのコツを提供します。

トム・マックグラース：著
R・W・アリー：絵
目黒摩天雄：訳

出版：サンパウロ

2022年8月26日

ストレスセラピー

770円(本体700円、税70円)

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